预备怀孕前，夫妻两边都要尽量远离不良环境。如严峻的空气污染场所，新装修的房间、新家具、新车都要等气味散去再寓居运用。备孕期间防止做CT和X射线等查看。
备孕期间不只夫妻两边都要戒烟，还要尽量远离有烟草烟雾的环境。孕期长时间受烟雾污染，添加孩子患呼吸道感染、哮喘等疾病的危险。
心理预备
代妈的心境会影响到宝宝的性情和体质，备孕期间女人要学会调理自己的心境，放松心境。备孕期间还要学习孕产常识和育儿常识，做好各种思想预备。有了孩子之后，二人世界变成三口之家，本来的平衡被打破，哺育孩子要支付许多的膂力、精力和财力，加上两边爸爸代妈或许来协助照看孩子，各种冲突也或许随之发生。各类或许呈现的问题，提早做好预案，届时就能遇事不慌。广州代妈专家提醒夫妻两边要有健康的身体，让自己处于杰出的环境，坚持轻松愉悦的心境，才有利于孕育聪明健康的宝宝。
怀孕后，代妈要担负本身和宝宝的供血、氧气供给，骨骼要接受两个人的体重。
备孕期间代妈要加强训练，增强心肺功用，适作为一些增肌运动。为孕育健康宝宝做好预备，也能让自己临产顺畅，产后康复更快更好。
养分预备
孕前半年夫妻两边就要规则饮食、作息，养分均衡，心境愉快，戒烟、戒酒、戒咖啡因饮料。不要随意用药，用药前要咨询医师。夫妻两边都需求补叶酸，每天400微克。女士要活跃纠正贫血问题，弥补优质蛋白质、补铁。