一、要注意健脑饮食 首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛，提高思维能力；其次，脑力劳动的白领代妈会大量消耗体内的维生素。 因

1、做好身体准备，坚持锻炼 在怀孕前，夫妻双方应到医院做孕前检查，了解清楚自己的身体状况。一旦发现有任何健康问题，都要早做检查早做治疗。 计划怀孕前的3个月开始，每周进

卵巢功能减退会出现闭经 代妈到了35岁以后会出现卵巢功能、生育能力明显下降，这类现象会引起卵泡发育不好，一般情况下，患者在经期容易出现月经量稀少，甚至出现闭经，即使在

1、营养状态差、身体瘦弱的女人 富孕提醒对营养吸收较差的准代妈要比其他身体正常的代妈增加营养的时间早一些，需要补充体内缺乏的各种营养，而且不要偏食、挑食，饮食要

1、海带 富孕提醒海带所含有的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少诱发人体机能异常的物质。 2、春韭 又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养

1.月经失去正常的规律性。表现为月经周期延长，患者经常数月来一次月经，老百姓俗称为季经，甚至闭经，有些患者则表现为经期时间长，淋漓不净，持续10-20余天。 2.高雄激素的表现