在准备怀孕之前，应该注意自己的生活习惯。夫妻双方都应该开始锻炼，提高身体的免疫力，让身体达到最佳状态，以便更快地怀上健康的宝宝。

孕前检查

为了生出一个健康的婴儿，孕前检查是非常重要的。孕前检查不同于常规体检，主要针对生殖系统和遗传因素。富孕提醒孕前检查最好在怀孕前3~6个月进行。丈夫和妻子都需要检查相关项目，因为健康的婴儿首先必须是健康精子和卵子结合的结晶，所以男人不能忽视它。

健康的生活习惯

为了确保婴儿没有遗传性疾病，需要消除不良生活习惯，不能过度劳累、暴饮暴食、加班和熬夜，要早睡早起、养精蓄锐、加强营养、进行体育锻炼和增强体质，例如户外跑步、散步和打羽毛球。保持良好的身体状况，养成良好的生活习惯，更有利于为怀孕做准备。

全营养补充剂

为了增强体质，应该在怀孕前补充营养，恢复身体健康。例如，每天吃更多有营养的食物和喝营养汤，营养汤对怀孕后的母亲非常有益。如果你不想在怀孕期间出现不良症状，你应该在怀孕前多喝些汤。

提高性质量

排卵前，性生活的频率应该减少，以确保身体不受损害，丈夫的精子质量高。当排卵发生时，夫妻双方都尽可能地保持好心情，进入一种享受的状态。代妈会顺利达到高潮，男性将精子注入代妈子宫，让高质量的精子游到子宫和输卵管。