在每天晚上睡觉之前，做老公的可认为代代妈进行腿部的按摩作业，经过按摩来减轻双腿的肿胀感，也可以让代代妈双脚的酸胀感可以大大的减轻。在睡觉的时分也可以将自己的双脚垫高一点，这样关于缓解浮肿也有十分好的协助。广州代妈专家提醒要是看到双脚浮肿的不太正常，就要可以注重了，最好是可以去医院查看下血压和身体的其他状况。
热水泡脚
代代妈每天都可以用热水泡一泡自己的双脚，经过热水来促进脚部血液可以得到循环，它们关于缓解双脚疲惫也具有十分好的作用。在泡脚后自己可以做几分钟的按摩，关于缓解肿胀的作用会更赞。记住泡脚的时刻在15-20分钟即可。
恰当的运动
尽管怀孕后期不宜做运动了，但漫步等简略的运动也是可以的，漫步关于缓解双腿浮肿、防备双腿浮肿都具有十分显着的作用。
调整好心态
许多女人的双脚呈现浮肿跟心境有关，假如每天都闷闷不乐，或是一向处于严重、焦虑的心境状况下，就很简单导致自己的双脚发作浮肿的问题。主张代代妈在这时分必需要懂得调整好自己的心态，防止自己的心情一向处于很焦虑的状况。