经常进行户外体育锻炼
锻炼对于代妈来说是极有好处的，增强体质，提高自身免疫力。这样可以在一定程度上降低卵巢早衰的现象发生。
饮食中尽量保证均衡
可以经常吃新鲜的蔬菜，多吃一些豆制品等再加上多喝一些牛奶也是对代妈有帮助的。
学会调节情绪，少生气
学会自我调节情绪，而且可以适当的放慢生活的脚步。富孕提醒切忌操劳过度，不规律的生活习惯都会使得代妈月经紊乱，不调。一定程度上影响卵巢的正常功能，导致卵巢早衰。
忌烟忌酒
对于代妈来说烟酒这种有害的物质危害是极大的。烟酒会影响代妈内分泌，导致卵巢萎缩的几率更高一些。因此忌烟忌酒减少卵巢早衰。