代妈食欲不振时，可以准备少油，少腥等清淡食物，比如皮蛋瘦肉粥、梨子冰糖水等。因为多油腻的食物更容易引起代妈加重妊娠反应，导致呕吐。
选择一些准代妈平时喜欢吃的食物，但前提是这些食物必须是有营养价值的。

富孕提醒如果代妈妊娠反应过于严重，滴水不能进，而且伴随有头晕，呕吐，全身无力，那么就要考虑去医院看医生了。